Treinos de perda de gordura - Quais pílulas dietéticas funcionam melhor na áfrica do sul

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Guia completo sobre o treino HIIT, um método de treinamento aeróbico que tem apresentando excelentes resultados na perda de gordura e emagrecimento. A ingestão de uma dieta rica em proteína é uma das chaves para maximizar a perda de gordura e de reter a maior quantidade possível de massa muscular. O QUE É HIIT E POR QUE ELE QUEIMA ATÉ 2X MAIS GORDURA DO QUE OS EXERCÍCIOS TRADICIONAIS ( RECOMENDAÇÃO NO FIM DO ARTIGO) HIIT é a abreviação de High Intensity Interval Training, termo inglês para Treino Intervalado de Alta Intensidade.

Conforme o nome indica, o HIIT envolve exercícios aeróbicos realizados em alta intensidade por um curto período de tempo,.

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